Eight Sleep – Die schlauste Matratzen aller Zeiten
Eight Sleep: Ist das die intelligenteste Matratzenauflage aller Zeiten?
Wacht ihr nachts immer wieder auf? Wälzt ihr euch herum und fühlt euch morgens, als hättet ihr kaum geschlafen? Dann ist es an der Zeit, euer Bett in ein Hightech-Schlaflabor zu verwandeln, um herauszufinden, was euch den wertvollen Schlaf raubt. Keine Sorge, ihr müsst euer geliebtes Bett dafür nicht verkabeln und die gemütliche Atmosphäre ruinieren. Die Matratzenauflage von Eight Sleep sieht aus und fühlt sich an wie ein normales Matratzen-Cover. Doch das Besondere daran ist, dass sie voller ausgeklügelter Technik steckt, die euch einen intelligenten Schlaf ermöglicht.
Das Leben wird immer intelligenter. Da wir im Durchschnitt ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen, sollte auch unsere Zeit im Bett mindestens genauso smart sein wie andere Lebensbereiche. Das “Pod 3 Cover” von Eight Sleep ist eine Hightech-Matratzenauflage, die euren Schlaf genau misst und analysiert. Dadurch sorgt sie im besten Fall nicht nur für die versprochenen acht Stunden Schlaf, sondern vor allem für ein individuell angepasstes Schlafmuster, das euch hilft, besser zu schlafen.
Was macht die Matratzenauflage von Eight Sleep so besonders und warum ist sie so intelligent?
Das “Pod 3 Cover” von Eight Sleep nutzt 4000 Sensoren und fortschrittliche Technologie, um ein individuelles Schlafklima zu schaffen. Die richtige Schlaftemperatur ist entscheidend für einen gesunden und erholsamen Schlaf, doch sie variiert von Person zu Person. Deshalb zeichnet die Matratzenauflage euer Schlafmuster, eure Temperaturvorlieben und Umgebungswerte auf, integriert euer persönliches Feedback und passt die Schlaftemperatur optimal in einem Bereich von 12 bis 43 Grad für euch an.
Wie benutzt man die Matratzenauflage von Eight Sleep?
Um die Matratzenauflage von Eight Sleep zu verwenden, spannt ihr sie über eure Matratze und stellt den mitgelieferten Hub, einen kleinen Computer, in der Nähe eures Bettes auf. Die Auflage lernt nach und nach eure individuellen Temperaturwünsche kennen und kann euren Schlaf kontinuierlich optimieren. Wenn ihr das Bett mit eurem Partner oder eurer Partnerin teilt, könnt ihr beide Seiten der Matratzenauflage individuell steuern.
Mit der dazugehörigen App könnt ihr weitere Einstellungen vornehmen. Die App zeichnet alle wichtigen Daten wie Schlafqualität, Schlafdauer, Bewegung im Bett, Herzrate, Atemfrequenz sowie REM- und Tiefschlafphasen auf. So erfahrt ihr, was ihr ändern könnt, um tiefer und ruhiger zu schlafen. Dazu gehören beispielsweise Meditationsübungen oder von Experten entwickelte Geräusche, die den Schlaf verbessern oder das Einschlafen erleichtern. Alles lässt sich bequem über die App steuern.
Eine besonders nützliche Funktion: Die Matratzenauflage von Eight Sleep kann euch sogar mit leichten Vibrationen und steigenden Temperaturen wecken. Übrigens wird das smarte Cover auch von vielen Sportlern und sogar in der Formel 1 genutzt, um die Leistungsfähigkeit durch gesunden und ausgewogenen Schlaf zu verbessern.
Deshalb ist gesunder Schlaf so wichtig
Kurz gesagt: Gesunder Schlaf ist sowohl für den Körper als auch für den Geist von entscheidender Bedeutung. Wenn beide im Einklang sind, fühlt man sich glücklicher und gesünder, was im Idealfall zu einem längeren Leben führt. Während des Schlafs erholt sich nicht nur der Körper, sondern das Gehirn nutzt diese Ruhephase, um die Ereignisse des Tages zu verarbeiten. Gleichzeitig werden die Abwehrkräfte gestärkt, der Stoffwechsel reguliert und Wachstumshormone produziert, die zur Zellerneuerung beitragen.
Außerdem ist gesunder Schlaf für die Leistungsfähigkeit, Konzentration, das Gedächtnis, die Gefühlslage und die allgemeine Stimmung wichtig. Das bedeutet, dass dauerhaft zu wenig Schlaf oder schlechter Schlaf ernste Folgen für den Körper haben kann. Übrigens ist der Schlafbedarf ähnlich individuell wie die Temperaturvorliebe. Manche Menschen fühlen sich bereits nach vier bis sechs Stunden ausgeruht, während andere erst nach mehr als neun Stunden vollständig fit sind.
Video: Eight Sleep Matratze – Erfahrungsbericht
Auswirkungen von unzureichendem Schlaf
Anzeichen für unzureichenden Schlaf können Kopfschmerzen, Stress, gesteigerte Aggression, Energiemangel, Konzentrationsstörungen und Nervosität sein. Langfristig gestörter Schlaf erhöht sogar das Risiko für verschiedene Erkrankungen wie Infekte, Bluthochdruck, Herzprobleme, Depressionen und Angststörungen. Zusätzlich kann Schlafmangel das Risiko für Demenz erhöhen. Aber nicht nur das: Schlafstörungen können auch zu Problemen im Alltag führen, wenn man vor lauter Müdigkeit zum Beispiel nicht mehr in der Lage ist, seinen Beruf auszuüben, oder die Kraft fehlt, sich mit Freunden zu treffen.